Навигатор Список всех программ Показать подобные программы
Лыжные гонки
*Нет действующих групп
0.0

Возраст: 7-18 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Дети без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МАОУ ДО "ДЮСШ"

О программе
СОГ 1г
ГУТ 4г
ГУТ 5г
ГНП 1г
ГНП 2г
ГНП 3г
ГУТ 1г
ГУТ 2г
ГУТ 3г

Аннотация программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Лыжные гонки» относится к программам физкультурно-спортивной направленности.

СОГ 1г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Планируемые результаты по окончанию освоения программы Учащиеся будут знать: – основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; – требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; – гигиенические требования при занятии лыжными гонками; – основные элементы техники лыжных ходов; - отличие классических ходов и коньковых ходов; – методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы. Будут уметь: – передвигаться скользящим шагом; – выполнять повороты переступанием на месте и в движении; – преодолевать спуски в стойке устойчивости; – выполнять подъемы «лесенкой» наискось; – планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; – управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; – в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Будут владеть: – техникой передвижения скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом; - навыками поворотов, подъемов и спусков. Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности

ГУТ 4г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Планируемые результаты по окончанию освоения программы Учащиеся будут знать: – основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; – требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; – гигиенические требования при занятии лыжными гонками; – основные элементы техники лыжных ходов; - отличие классических ходов и коньковых ходов; – методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы. Будут уметь: – передвигаться скользящим шагом; – выполнять повороты переступанием на месте и в движении; – преодолевать спуски в стойке устойчивости; – выполнять подъемы «лесенкой» наискось; – планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; – управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; – в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Будут владеть: – техникой передвижения скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом; - навыками поворотов, подъемов и спусков. Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности

ГУТ 5г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГНП 1г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГНП 2г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГНП 3г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГУТ 1г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГУТ 2г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника

ГУТ 3г

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Учащиеся будут знать: -историю возникновения и развития лыжного спорта, выдающихся лыжников современности, отечественных спортсменов; -о строении и функциях человеческого организма, влиянии лыжного спорта на его развитие; -правила личной гигиены, правила безопасности во время занятий лыжным спортом; -комплексы упражнений по общефизической и специальной физической подготовке, как необходимых условий при занятиях лыжным спортом; - алгоритм подготовки и участия в соревнованиях; -правила организации и проведения лыжных соревнований; -технику и тактику классического и конькового лыжного хода как основы лыжного спорта Уметь: -составлять рациональный режим дня с учётом тренировочных занятий и физических нагрузок -выполнять лыжный ход с применением различных тактик классического и конькового лыжного хода; -направлять потенциал собственного организма на овладение спортивными нормативами и достижение поставленной цели; Владеть: устойчивым интересом к занятиям лыжными гонками; -навыками ухода за лыжами и поддержания их в рабочем состоянии; -навыками владения различными техниками передвижения на лыжах с учётом рельефа местности; -развитой мотивацией к познанию и развитию функциональных возможностей собственного организма, укреплению физического и эмоционального здоровья; -физическими и морально-волевыми качествами лыжника



Подать заявку на получение сертификата ребенка Подать заявку на получение сертификата (14+) Зарегистрировать учреждение


Вход
Пожалуйста, подождите...