Навигатор Список всех программ Показать подобные программы
Лыжные гонки
0.0

Возраст: 7-17 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Дети без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБУ ДО ДЮСШ

Педагоги

Байлагашев Илья Ильич
Попеляева Наталья Васильевна
О программе
1 год обучения
2 год обучения
3 год обучения

Аннотация программы

Предлагаем увлекательную программу, которая поможет вашему ребенку не только освоить захватывающую технику лыжных гонок, но и приобщиться к активному, здоровому образу жизни. Мы верим, что спорт – это не только физическое развитие, но и формирование сильного характера, дисциплины и любви к движению. Программа построена таким образом, чтобы охватить все аспекты подготовки лыжника. Дети будут изучать и оттачивать основные лыжные ходы, учиться уверенно преодолевать спуски и виртуозно проходить повороты. Мы будем разбирать правила соревнований, учиться основам судейства и даже дадим возможность попробовать себя в роли инструктора. Регулярные занятия на свежем воздухе, под руководством опытных инструкторов, станут залогом отличного самочувствия и иммунитета. Программа рассчитана на 3 года обучения, охватывая 46 учебных недель с сентября по июль. Занятия будут проходить 3 раза в неделю, каждое продолжительностью 1 часу 20 минут.

1 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Знать: - основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; -требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; - основные элементы техники лыжных ходов (скользящий шаг, одноопорное скольжение, согласованность перекрестных движений рук и ног); - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; -гигиенические требования при занятии лыжными гонками. Уметь: - передвигаться скользящим шагом; - выполнять повороты переступанием на месте и в движении; - преодолевать спуски в стойке устойчивости; - выполнять подъемы «лесенкой» наискось; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; - в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Иметь навыки: - передвижения попеременным двухшажным ходом Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности.

Группы

СО-1№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-1№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-1№7 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№3 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№5 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№6 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№2 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 15
Количество мест (занято): 15
Нет свободных мест

2 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

Знать: - основные понятия о физической культуре и спорте, их значение в жизни подростка; -требования правил поведения и норм техники безопасности на занятиях по лыжным гонкам; - основные элементы техники лыжных ходов (скользящий шаг, одноопорное скольжение, согласованность перекрестных движений рук и ног); - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; -гигиенические требования при занятии лыжными гонками. Уметь: - передвигаться скользящим шагом; - выполнять повороты переступанием на месте и в движении; - преодолевать спуски в стойке устойчивости; - выполнять подъемы «лесенкой» наискось; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; - в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, исправлять их. Иметь навыки: - передвижения попеременным двухшажным ходом Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжными гонками с соблюдением правил техники безопасности.

Группы

СО-1№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-1№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-1№7 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№3 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№5 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№6 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№2 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 15
Количество мест (занято): 15
Нет свободных мест

3 год обучения

Записаться
Продолжительность модуля: 12 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

обучающиеся должны Знать: - основные сведения о спортивной квалификации; - основы техники лыжных ходов; - влияние физических упражнений на организм занимающихся; - гигиенические требования при занятиях лыжным спортом; - правила поведения на соревнованиях и соблюдать их; - отличие классических ходов и коньковых ходов; - методы самоконтроля и оценки результатов индивидуальной спортивной деятельности и поддержания спортивной формы; - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; – в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий (лыжные ходы, спуски, подъемы); - анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; Иметь навыки: - техники передвижения скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; - в преодолении спусков в основной стойке устойчивости; - в преодолении подъема «лесенкой» прямо и наискось; - в выполнении поворота переступанием на месте и в движении; - в применении попеременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов в зависимости от рельефа, от скольжения; Приобрести опыт: – организации здоровьесберегающей жизнедеятельности (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); – организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, лыжным спортом с соблюдением правил техники безопасности; – соревновательный опыт; – опыт поведения в коллективе.

Группы

СО-1№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 17
Количество мест (свободно): 3
СО-1№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-1№7 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 20
Нет свободных мест
СО-2№1 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№2 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№3 лг мз
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№5 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-2№6 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 20
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 5
СО-3№2 лг мз Байлагашев И.И.
01.09.2025- 31.08.2026
Количество мест (всего): 15
Количество мест (занято): 15
Нет свободных мест



Подать заявку на получение сертификата ребенка Подать заявку на получение сертификата (14+) Зарегистрировать учреждение


Вход
Пожалуйста, подождите...