НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ КУЗБАССА

Навигатор Список всех программ Показать подобные программы

Общая физическая подготовка

Возраст: 9-17 лет

Направление: Физкультурно-спортивное

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Адаптация для детей с ОВЗ: -

Участие федеральном проекте: Нет

Возможные зачисления: Cертификат ПФ

Файл программы: Скачать

Образовательная организация: МБУ ДО ДЮСШ

Шауро Ольга Анатольевна

Бедарева Жанна Викторовна

Казека Роман Анатольевич

Без общефизической подготовки (ОФП) не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для детей, которых каждый родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП является фундаментом. В процессе занятий ОФП совершенствуются умения управлять своими движениями, развиваются навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий. ОФП требует динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. Программа рассчитана на детей 9-17 лет. Продолжительность обучения по программе 11 месяцев. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 академическому часу.

модуль 1

Записаться

Продолжительность модуля: 11 месяцев

В конце курса обучающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, расширят функциональные возможности своего организма, станут сильнее, быстрее, выносливее. Укрепится здоровье учащихся, снизится их заболеваемость, сформируется командный дух и понимание личной ответственности и роли каждого в команде. Обучающиеся при реализации будут: Знать: - правила техники безопасности; -основы строения и функций организма; - базовые знания о способах общей физической подготовки; развития силы, гибкости, ловкости, выносливости; - приёмы и методы контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях общеразвивающих упражнений - жизненно важные двигательные умения и навыки; Уметь: - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; - управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; - правильно выполнять упражнения по ОФП. - выполнять тесты нормативов по ОФП в соответствии с возрастом – организовывать самостоятельные систематические занятия физической культурой с соблюдением правил техники безопасности. Метапредметные результаты: Формировать умения организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования; Развивать жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях; Формировать способности конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества. Развивать умения распределять функции и роли в совместной деятельности и осуществлять взаимный контроль; Развитие потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья; Предметные результаты: Приобретение необходимых теоретических знаний; Повышение общей физической подготовки; Подготовка учащихся к соревнованиям по ОФП.

01.09.2024- 31.07.2025