«Общая физическая подготовка туриста»
0.0

Возраст: 10-15 лет

Направление: Туристcко-краеведческое

Программа предназначена для обучающихся Без ОВЗ

Ограничения по здоровью: -

Возможные зачисления: Бесплатно

Файл программы: Скачать

Учебное заведение: Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский центр»

Педагоги

Васина Н. А.
Мустафа Н. В.

Цели и задачи программы

Цель программы: развитие специальных физических качеств юных учащихся, занимаю-щихся туристским многоборьем. В ходе достижения цели в комплексе решаются задачи: Предметные:  формировать у учащихся знания о значении общей физической подготовки для туриста;  обучать учащихся технике выполнения физических упражнений;  обучать игровой и соревновательной деятельности;  формировать у учащихся базовые знания по физической культуре, здоровому образу жиз-ни и видам спорта; Личностные:  развивать двигательную активность учащихся;  развивать основные физические качества, необходимые туристу (сила, ловкость, вынос-ливость, гибкость, быстрота), координационные и ориентационно-пространственные способности;  формировать навыки здорового образа жизни, способствовать укреплению здоровья; Метапредметные:  способствовать воспитанию у учащихся черт спортивного характера (морально-волевые качества, целеустремленность, чувство коллективизма, патриотизма, товарищества, и др.).

Аннотация программы

Общефизическая подготовка туриста - это повышение адаптационных возможностей организма, расширение функциональных резервов, укрепление здоровья. На занятия по программе принимаются учащиеся, занимающиеся по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Спортивно-туристское многоборье», имеющие справку от участкового врача об отсутствии медицинских противопоказаний. Допускается дополнительный набор учащихся, имеющих базовые умения и навыки туристской деятельности при условии сдачи контрольных нормативов по физической подготовке.

1 модуль.первый год обучения

Продолжительность модуля: 9 месяцев

Ожидаемые результаты освоения модуля

По итогам прохождения программы, учащиеся будут знать: • влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособности туриста; • правила техники бега; • правила осуществление самоконтроля физического состояния; • правила безопасного поведения на улице, как во время занятий, так и вне тренировок; • правила безопасного поведения на улице и в помещении; • правила безопасности во время игровых тренировок; • гигиенические правила при выполнении физических упражнений; • правила и порядок проведения разминочных упражнений; • знать про режим дня и двигательный режим, и как их соблюдать; • правила личной гигиены; • о связи занятий физическими упражнениями и укрепление здоровья • назначение восстанавливающих упражнений, упражнений на развитие быстроты, ловко-сти; • правила подвижных и спортивных игр. По итогам прохождения программы, учащиеся будут уметь: • выполнять норматив кросс – ходьба в неделю 15 км; • улучшить свои нормативы на 20%-50%; • применять правильную технику бега; • уметь играть в подвижные и спортивные игры; • осуществлять самоконтроль физического состояния; • соблюдать питьевой режим; • выполнять комплекс разминочных упражнений; • выполнять комплекс восстанавливающих упражнений; • выполнять комплекс на развитие быстроты, ловкости; • предъявлять уровень физической подготовленности в соответствии с возрастными осо-бенностями и требованиями программы. По итогам прохождения программы, учащиеся будут: • регулярно посещать учебные занятия и выполнять правила поведения; • проявлять черты спортивного характера (морально-волевые качества, целеустремленность, чувство коллективизма, патриотизма, товарищества, и др.,).

Группы

336
01.09.2020- 29.08.2021
Количество мест (всего): 18
Количество мест (занято): 18
Нет свободных мест
Педагог:Мустафа Н. В.
335
01.09.2020- 29.08.2021
Количество мест (всего): 18
Количество мест (занято): 15
Количество мест (свободно): 3
Педагог:Мустафа Н. В.
305
01.09.2020- 29.08.2021
Количество мест (всего): 18
Количество мест (занято): 19
Нет свободных мест
Педагог:Васина Н. А.
306
01.09.2020- 29.08.2021
Количество мест (всего): 18
Количество мест (занято): 19
Нет свободных мест
Педагог:Васина Н. А.




Вход
Пожалуйста, подождите...